2023년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.7 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 4일:
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2199 kcal
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지방: 53.20g | 단백질: 234.35g | 탄수화물: 186.14g.
아침 식사: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 점심 식사: Ja! Magerquark, Prozis 100% Real Whey Protein, Erasco Hühner Nudel-Topf. 저녁 식사: Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, Jean Luc Baguette Brötchen , Aldi 5% Hack. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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