2015년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 7일:
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1694 kcal
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지방: 72.22g | 단백질: 137.98g | 탄수화물: 129.63g.
아침 식사: Jennie-O Extra Lean Ground Turkey Breast. 점심 식사: Butter, Quinoa (Cooked), Sweet Onions, Kale, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Baked Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking), Trader Joe's Beef Filet Mignon. 간식/기타: Roasted Salted Cashew Nuts, Cuties Clementines. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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