2023년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 4일:
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1487 kcal
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지방: 45.74g | 단백질: 90.36g | 탄수화물: 175.91g.
아침 식사: Reina Natillas Vainilla Proteinas, Café, DIA Copos de Avena, DIA Leche Semidesnatada, Azúcar, DIA Leche Desnatada, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. 점심 식사: DIA Nueces con Cáscara al Natural, Kiwi, DIA Yogur Griego Natural Ligero, Maille Mostaza Dijon, Hermosa Filetes Cinta de Lomo de Cerdo, Ficolumé Mojama de Atún , DIA Pan de Molde Integral, Lechuga. 저녁 식사: Copa choco, Tomate de Árbol, Pepino (Pelado), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), DIA Pizza Campestre, Huevo de Codorniz. 간식/기타: Wasa Vitalité Kaura, la Casa Turrón de Chocolate Crujiente, Azúcar, Café, DIA Leche Desnatada, Granja Rinya Queso Fresco Batido, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Aguacate. 더보기
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1759 kcal
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운동:
tren sup.+cárdio - 1 시간 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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