2023년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 4일:
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1540 kcal
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지방: 24.52g | 단백질: 103.27g | 탄수화물: 221.36g.
아침 식사: Fiorentini Fiocchi d'avena, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Myprotein Impact Whey Protein, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri Alpro. 점심 식사: Fresche Fette Petto di Tacchino 2%, De Cecco Penne Rigate, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale, Sugo di Pomodoro. 간식/기타: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Fatina Sport Mix, Macedonia. 더보기
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1543 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 20 분, Samsung Health - 22 시간 40 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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