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Ringli71
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2023년 03월 4일
Ringli71님의 저널, 2023년 03월 4일
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63.1 kg
지금까지 감소한:
7.8 kg
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남은양:
1.1 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 03월 4일:
876 kcal
지방: 32.74g | 단백질: 66.81g | 탄수화물: 79.91g.
아침 식사:
Kaffee, Aldi Milch 3,5%, Mangos, Kölln Haferflocken.
점심 식사:
Gemüsepfanne, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Provencale.
간식/기타:
Blutorange, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella mit Wasser, Alesto Kalifornische Walnusskerne.
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2670 kcal
운동:
타원형 트레이너 - 48 분, Apple Health - 23 시간 12 분.
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