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Happy days 🤩. Husband didn't go to work today and kept interrupting my workout so I only did 1 set of my normal routine 🤫.
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66.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 4일:
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737 kcal
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지방: 21.59g | 단백질: 38.84g | 탄수화물: 93.63g.
아침 식사: Tea with Skimmed Milk, Future Life Smart Food. 점심 식사: Miami Sweet & Tangy Gherkins, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Tomatoes, Tait's Crispbread. 저녁 식사: Tony Ferguson Vanilla Dessert Mix , Douglasdale Inkomazi, Carrots, Lamb or Mutton and Potatoes with Gravy (Mixture). 간식/기타: Lindt Roasted Hazelnut, Tea with Skimmed Milk, Celery. 더보기
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1758 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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