2023년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 4일:
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2152 kcal
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지방: 100.58g | 단백질: 81.60g | 탄수화물: 210.44g.
아침 식사: Cannella, Conad Uva Sultanina, Prugna Essiccata, Amo essere Biologico Latte di Avena, Fragole, Fiocchi di Avena, Semi di Lino, Farro Soffiato al Naturale, Semi di Chia, Miele di Castagno, Mirtilli, Kiwi. 점심 식사: L'Antica Magnolia Mozzarella di Bufala senza Lattosio, Sardine in Olio (in Scatola), Cicoria. 저녁 식사: Ciambellone, Vino Chardonnay, Zucchine Ripiene, Fior Fiore Coop Orata alla Ligure. 간식/기타: Banana. 더보기
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1909 kcal
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운동:
Kettlebell - 20 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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