2023년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 4일:
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1831 kcal
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지방: 47.69g | 단백질: 125.73g | 탄수화물: 280.74g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Prozis Cocoa Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Cioccolato Fondente Extra, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Erbotech Polline di Fiori 💐, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Pere, Albume d'uovo Fresco🥚, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Del Campo Hamburger con Tacchino, Insalata Mista Verde, Prozis Teriyaki Sauce, Alpina Formaggio Fresco Classico, Aglio, Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Cavolfiore, Finocchio Cotto 🥬, Orogel Cicoria Catalogna, Sabato albume e cavolfiore. 저녁 식사: Conad Cipolla Dorata, Tuorlo d'uovo, Esselunga Polpo, Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, La Fiammante Passata di Pomodoro, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Prozis Teriyaki Sauce, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Orogel Cicoria Catalogna, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1531 kcal
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운동:
스텝퍼 - 6 분, 자전거 (사이클) - 21 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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