start 85,7
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85 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 7일:
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1707 kcal
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지방: 62.48g | 단백질: 45.94g | 탄수화물: 242.14g.
아침 식사: Mischbrot, K-Classic Butterkekse, Ja! Würfelzucker, Marmelade, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %, Milch 1,5%, Salami, Nutella Nutella, Getoastetes Weißbrot, Margarine. 점심 식사: Penne, Ratatouille, Almighurt Kirsche. 저녁 식사: Butter, Getoastetes Weißbrot, Erasco Heiße Tasse Spargel-Creme. 간식/기타: Stollen, Ritter Sport Schokowürfel. 더보기
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2542 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 23 분, 운전 - 1 시간 21 분, 휴식 - 10 시간 5 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 책상 업무 - 4 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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