2023년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 3일:
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2180 kcal
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지방: 106.20g | 단백질: 95.96g | 탄수화물: 222.03g.
아침 식사: 곰곰 프로틴바. 점심 식사: 무말랭이무침, 시금치나물, 오징어볶음, 잡채, 쇠고기 미역국, 보리밥. 저녁 식사: 깻잎, 상추, 쌈장, 콩나물무침, 케첩, 계란말이, 막창. 간식/기타: 청우 델로스, 동서식품 현미녹차, 아이스 아메리카노, 시럽, 오리온 예감. 더보기
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1743 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 헬스 - 50 분, 사우나 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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