2023년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 4일:
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2462 kcal
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지방: 42.14g | 단백질: 249.35g | 탄수화물: 272.51g.
아침 식사: ジャガイモ（皮付き）, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ジャガイモ（皮付き）, コストコ ベーグル ブルーベリー. 저녁 식사: Quest Nutrition プロテインチップス Nacho Cheese, きな粉, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮. 간식/기타: サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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