2023년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 3일:
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1392 kcal
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지방: 41.19g | 단백질: 80.70g | 탄수화물: 172.96g.
아침 식사: Café com Açúcar, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Pão Integral. 점심 식사: Tomates, Pepino (Descascado), Linguiça de Porco Frita, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. 저녁 식사: Hortifruti Repolho Branco Cru, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Maçã. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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