2023년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 3일:
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555 kcal
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지방: 18.21g | 단백질: 23.69g | 탄수화물: 77.11g.
아침 식사: Jungle Oats, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Tea with Skimmed Milk, Tomatoes, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Tait's Crispbread. 저녁 식사: Lettuce, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, I&J Batter Crisp. 간식/기타: Gullon Sugar Free Shortbread, Sugar, Monster Zero Sugar, Tea with Skimmed Milk. 더보기
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1962 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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