2023년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 29.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 3일:
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1480 kcal
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지방: 55.36g | 단백질: 79.59g | 탄수화물: 162.86g.
아침 식사: União Açúcar Refinado, Ovo Cozido, Café. 점심 식사: Alface, Tomates, Batata Assada, Cebolas Maduras Cozidas, Hortifruti Abacaxi, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pão Doce, Kefir de Leite, Alface, Tomates, Santa Clara Queijo Mussarela, Marsala Pão 100% Integral, Chá (Infusão), LeBon Pizza de Calabresa, LeBon Pizza de Frango com Requeijão. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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