2023년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 39.7 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 3일:
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2090 kcal
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지방: 39.52g | 단백질: 94.84g | 탄수화물: 365.05g.
아침 식사: Great Value Toasted O's, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk, Bananas, Clementines, Redpath Brown Sugar, Deli World Light Rye Bread. 점심 식사: Turkey Sandwich with Gravy, No Name Crispy Skin on Fries. 저녁 식사: Great Value Toasted O's, Rogers Best Brown Sugar, Clementines, Bananas, Dairyland Skim Milk, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine. 간식/기타: No Name Neapolitan. 더보기
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2697 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 삽질 - 1 시간 40 분, 운전 - 50 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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