2023년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.3 kg
지금까지 감소한: 65.7 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 3일:
|
2119 kcal
|
지방: 75.86g | 단백질: 91.75g | 탄수화물: 261.59g.
점심 식사: Frischkäse, Milram Rahmkäse , Edeka Schinkenspeck, Aldi Reibekäse, Aldi Paprika, Korn Mühle Körnerbrötchen, Aldi Laugenbrezen. 저녁 식사: Marmelade, Aldi Brioche, Lätta Halbfettmargarine, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert, Bofrost Rahmwirsing, Chef Select Salzkartoffeln . 간식/기타: Trolli Apfelringe, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. 더보기
|
|
3340 kcal
|
운동:
빨래 - 10 분, 책상 업무 - 2 시간 30 분, 쇼핑 - 20 분, 운전 - 20 분, TV 시청 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 20 분, 요리 - 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 샤워 - 30 분, 계단오르기 - 20 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|