2015년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 7일:
|
1274 kcal
|
지방: 51.80g | 단백질: 105.49g | 탄수화물: 102.30g.
아침 식사: Estathé Pesca. 점심 식사: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Carote, Lattuga a Foglia Verde, Zucchine Cotte, Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo, Pollo Arrosto. 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. 간식/기타: Caffè Pre-Zuccherato, Cioccolata Calda, Mela. 더보기
|
|
2808 kcal
|
운동:
책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|