2023년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 3일:
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1157 kcal
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지방: 43.52g | 단백질: 72.09g | 탄수화물: 49.27g.
아침 식사: Espresso Coffee. 저녁 식사: Sweet or Dark Chocolate, Champagne, Wine Spritzer, Coleslaw , Snow or Sugar Snap Peas , Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick. 더보기
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2839 kcal
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운동:
테니스 - 55 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 로잉 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 15 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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