2023년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 3일:
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2787 kcal
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지방: 62.72g | 단백질: 175.15g | 탄수화물: 384.23g.
아침 식사: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Fiocchi d'Avena, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fage Total 0%. 점심 식사: Scamorza, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Spaghetti N.5, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Finocchio, Carote, Cetriolo (senza Buccia). 저녁 식사: Orata, Pane Comune, Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Misticanza. 간식/기타: Torta al Cocco, Zaini Cioccolato Fondente 100%, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente, Kiwi, Enervit 100% Whey Protein. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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