2023년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.9 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 3일:
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1199 kcal
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지방: 38.21g | 단백질: 71.29g | 탄수화물: 141.52g.
아침 식사: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Tostas de Trigo Extrafinas, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco. 점심 식사: Lindt Swiss Premium Chocolate Leite e Avelãs, Nespresso Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçã, Continente Arroz Xau Xau , Veg In Hambúrguer com Azeitona Preta . 저녁 식사: Gelatelli Corneto Salted Caramel, Continente Arroz Xau Xau , Danone Cottage Cheese Light, Continente Hambúrguer Carne Alentejana . 간식/기타: Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia. 더보기
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