2023년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 28.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 3일:
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2567 kcal
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지방: 93.19g | 단백질: 108.03g | 탄수화물: 319.87g.
아침 식사: ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Alnatura Agaven Dicksaft, Gut & Günstig Beerenmischung mit Sauerkirschen, Knusperone Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. 점심 식사: Kikkoman Sushi & Sashimi Sojasauce, P&W Röstzwiebeln Original, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Lachsfilet, Gekochtes Ei, Basmati-Reis (Gekocht). 저녁 식사: Starbucks Chocolate Chunk Cookie, Sushi, Nigiri Lachs. 간식/기타: K-Classic Doppelkeks mit Kakaocreme, ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. 더보기
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2610 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 25 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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