2023년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 3일:
|
1746 kcal
|
지방: 50.71g | 단백질: 135.09g | 탄수화물: 176.85g.
아침 식사: Олейна Подсолнечное Масло, Терияки Kisoy Терияки Kisoy, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Балтком Обезжиренный Творог, ВкусВилл Белок Яичный, Mission Deli Тортилья. 점심 식사: Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Олин Булгур. 저녁 식사: Сметана 15%, Narmak Смесь Семян для Салата, Огурец (с Кожурой), Увелка Пшеничная Каша, Индилайт Грудка Индейки Отварная. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Варвара Краса Сыр Сметанковый, Семушка Кешью Жареный, Баян Сулу Карамель, Магнит Банан, Вьетконг Папайя Сушёная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Домик в деревне Кефир 2,5%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. 더보기
|
|
1952 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|