|
Вчера у нас были гости. Думала, что не выдержу и вместе со всеми буду есть печенюшки, вафельки, конфеты… а мне даже не хотелось👌
Весы решили меня за это подбодрить и поощрить🤣 минус 300 грамм показали 😄
|
65 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 3일:
|
2719 kcal
|
지방: 86.88g | 단백질: 145.96g | 탄수화물: 329.25g.
아침 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное , Бананы, Творог 9%, Магнит Мюсли Запечённые с Орехом. 점심 식사: Nut N Go Миндальный Батончик, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Запеченная или Жареная Пикша, Рис Отварной. 저녁 식사: Лента Графские Развалины, SPAR Соевый Соус, SPAR Роллы Сет 4. 간식/기타: Царская Трапеза Холодец по-Домашнему из Говядины, Хлеб Домашний на Закваске, Соленые Огурцы с Укропом, SPAR Соус Цезарь Растит Жиры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Яичный Белок, Меридиан Морской Микс. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|