2023년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 2일:
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1723 kcal
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지방: 65.95g | 단백질: 163.47g | 탄수화물: 118.38g.
아침 식사: Naturale Granola Cereais e Frutas, Manga Palmer, Growth Supplements Beef Protein. 점심 식사: Supino Supino Light Banana, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Batata Inglesa Assada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Growth Supplements Barra de Nuts Sabor Sementes, 88 Atum Ralado Ao Natural, Lacta Lacta Intense 60% Original, Growth Supplements Beef Protein, Nestlé Leite Ninho, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Abacate. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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