2023년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 3일:
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2386 kcal
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지방: 116.19g | 단백질: 117.44g | 탄수화물: 224.92g.
아침 식사: 里仁 黑芝麻粉, Costco 義大利老麵恰巴提尼, 母傳 原味優格, 蜂蜜, 鹰嘴豆泥, 水煮蛋, Zespri 黃金奇異果, Mother Earth 紐西蘭綜合堅果花生醬, 香蕉. 점심 식사: 義美 肉羹, 豆干, 荷包蛋, 味王 王子麵 (50克). 저녁 식사: Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 全聯 青江菜, 泰山 沙拉油, 石斑魚, 排骨湯, 白蘿蔔. 간식/기타: Ikea 肉桂捲. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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