2023년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 3일:
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2493 kcal
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지방: 41.94g | 단백질: 237.55g | 탄수화물: 292.41g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, ジャガイモ（皮付き）. 점심 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, ジャガイモ（皮付き）, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 저녁 식사: Quest Nutrition プロテインチップス Nacho Cheese, きな粉, ささみ, 日清オイリオ MCTオイル. 간식/기타: ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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