2023년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 2일:
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746 kcal
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지방: 22.73g | 단백질: 44.70g | 탄수화물: 90.35g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Tomates, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Coco Seco. 더보기
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2740 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 48 분, 섹스 - 20 분, 에어로빅 - 20 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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