|
Боже, я забыла как публиковать тут что-то хазаха. Очень плохо прошли у меня зимние праздники, до них было 59, после - 65, буду стараться вернуть хотя бы это. Ну в целом у меня все по-старому, вот устный русский на 20 сдала ура. Короче, решила что буду взвешиваться раз в неделю, чтоб мотивация не пропадала😎
|
61.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 2일:
|
364 kcal
|
지방: 3.69g | 단백질: 15.11g | 탄수화물: 67.10g.
아침 식사: Лето Укроп Свежий, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Помидоры. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ого Хлебцы Гречневые. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|