2023년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 2일:
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1237 kcal
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지방: 82.22g | 단백질: 58.63g | 탄수화물: 76.15g.
아침 식사: Кофе, Кубанская Буренка Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Банан. 점심 식사: Чай с Лимоном, Салат из Капусты, Мясной Король Сальник из Печени. 저녁 식사: Чай с Лимоном, Цветная Капуста (Замороженная), Брокколи, Вареное Яйцо. 간식/기타: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Янтарный Мир Сырок Надежда. 더보기
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2798 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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