2023년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 13.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 2일:
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2027 kcal
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지방: 60.10g | 단백질: 160.14g | 탄수화물: 225.11g.
아침 식사: Trader Joe's Cranberry Walnut Bread, Egg. 저녁 식사: Red Delicious Apples, Kiwi Fruit, New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Fresh Express Garden Salad, Blue Cheese , Green Peas , Kroger Idaho Russet Potatoes, Rotisserie Chicken. 간식/기타: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). 더보기
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2790 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 타원형 트레이너 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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