2023년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 2일:
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1164 kcal
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지방: 31.51g | 단백질: 52.24g | 탄수화물: 160.98g.
아침 식사: Paprika (Punainen), Rainbow Hillosipulit, Oliivit (Vihreä), Lehtisalaatti, Kurkku, Tomaatit, Valio Oddlygood Veggie Grated, Rainbow Mantelijuoma, Porin Leipä Porin Poika. 점심 식사: Pirkka Ruskeat Pavut, Alpro Soya Natural Zero Sugars. 저녁 식사: Soyolk Soijajauho, Sienikastike, Penne. 간식/기타: Maple Joe Maple Syrup, Nestlé Aino Jäätelö , Kahvi. 더보기
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1487 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 3 분, 윗몸일으키기 - 2 분, 훌라후프 - 17 분, HIIT - 20 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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