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So lange war ich noch nie stabil. Ich muss mal schauen, ob da nicht jemand die Waagenanzeige bemalt hat...
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65.2 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 2일:
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1401 kcal
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지방: 49.19g | 단백질: 36.28g | 탄수화물: 207.61g.
아침 식사: Seeberger Sonnenblumenkerne, Tomaten, Ei. 점심 식사: Streuselschnecke, K-Classic Rotkraut , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Weintrauben, Mandarine, Äpfel, REWE Mandeln Gehobelt. 더보기
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2309 kcal
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운동:
스쿼트 - 3 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 3 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 운전 - 40 분, 앉아있기 - 2 시간, 읽기 - 2 시간, 스탠딩 - 20 분, 숙면 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 1 시간 14 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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