2023년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.9 kg
지금까지 감소한: 35.2 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 1일:
|
2470 kcal
|
지방: 94.54g | 단백질: 198.63g | 탄수화물: 209.10g.
아침 식사: Parmalat Молоко 1,8%, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Alpro Hazelnut & Pecan, Nordic Овсяные Хлопья, Банан, Клубника. 점심 식사: Банан, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречка Отварная. 저녁 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Русское Море Икра Минтая, Мираторг Карбонад Свиной, Bonduelle Печёная Фасоль со Сладким Перцем, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Dr. Korner Хлебец Сырный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, из Лавки Моцарелла, Огурец, Помидоры. 간식/기타: Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Болгарский Перец, ВкусВилл Грудка Индейки, Valiko Хлеб с Орехами, Яндекс Лавка Сыр Гауда, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|