2023년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 2일:
|
2019 kcal
|
지방: 63.03g | 단백질: 185.91g | 탄수화물: 162.41g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Hoogvliet Tonijnsalade, Jumbo Ovengebakken Kiprollade, Nixe Tonijn Naturel, Greenfields Rosbief Peper, AH Les Pain Boulogne Volkoren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Boeren Donker Volkoren, Lidl Grof Volkoren Knipbrood met Zonnebloempitten. 저녁 식사: Jumbo Gedroogde Rode Linzen, Jumbo Kipfilet Flakes BBQ, Lidl Ribeye, Jumbo Kropsla, Jumbo Prei Fijngesneden, AH Knolselderij, Magere Melkkefir. 간식/기타: Jumbo Volle Yoghurt, Alesto Pompoenpitten, Jumbo Kaascroissants, AH Winterpeen, AH Komkommer, EMTÉ Wiener Schnitzel, Leev Linzen Wafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Melkan Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|