2015년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 6일:
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1438 kcal
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지방: 69.41g | 단백질: 70.25g | 탄수화물: 134.31g.
저녁 식사: Novi Fondentenero 72%, GrissinBon Fagolosi, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Citterio Bresaola, Knorr Dado Saporito, Ravioli Ripieni alla Carne. 간식/기타: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Fontina, Focaccia, Caffè (Espresso), Zucchero Semolato, Tè (Infuso), Estathé Limone, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Brownie, Caffè (Espresso), Brioche alla Nutella. 더보기
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3081 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 운전 - 1 시간 5 분, 책상 업무 - 7 시간, 출근 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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