2023년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 2일:
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1284 kcal
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지방: 50.74g | 단백질: 81.03g | 탄수화물: 126.62g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Balancebrot, Banane, Almette Alpenfrischkäse Kräuter, Leicht. 점심 식사: Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, REWE To Go Tuna Salat mit Kidneybohnen, Thunfisch & French-Dressing. 저녁 식사: Gut & Günstig High Protein Schoko Pudding, Müller Milchreis High Protein Vanille, Mandarine, Orangen. 더보기
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3256 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 32 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, treppen steigen - 10 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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