2023년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 2일:
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1287 kcal
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지방: 34.13g | 단백질: 35.13g | 탄수화물: 215.15g.
아침 식사: Вода, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Абрикосовые Косточки, Семена Льна, Good Food Чернослив без Косточки, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Блины на Воде, Боско Хлеб Белый Постный , Рассольник Постный. 저녁 식사: Три Правила Домашний Компот, Fresh Food Рис с Мексиканской Смесью. 간식/기타: Джемы и Варенья, Капуста Тушеная, Макфа Макароны Отварные, Магнит Помидоры Черри, Лето Укроп Свежий, Каша Пшенная на Воде, Капуста Тушеная. 더보기
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3407 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간, 타원형 트레이너 - 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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