nerolin7님의 저널, 2023년 03월 2일

2023년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
76 kg 지금까지 감소한: 8.6 kg.    남은양: 19 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 2일:
2012 kcal 지방: 35.93g | 단백질: 88.92g | 탄수화물: 335.61g.   아침 식사: バナナ, キャベツ, おかめ納豆 ひきわり納豆 , ご飯, 粕汁. 점심 식사: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: 日清シスコ ココナッツサブレ, ほうれん草のおひたし, ちらし寿司, 粕汁. 간식/기타: 金柑, ぶどう(種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑), リンゴ. 더보기
1959 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간   30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
주 2.1 kg 감소하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


nerolin7님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유