2015년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 6일:
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1691 kcal
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지방: 132.88g | 단백질: 73.00g | 탄수화물: 71.25g.
아침 식사: Kirkland Signature Raw Almonds. 점심 식사: Libby's 100% Pure Pumpkin, Nutiva Coconut Chips, McDonald's Side Salad, McDonald's Newman's Own Low Fat Balsamic Vinaigrette. 저녁 식사: Fresh From Hawaii Macadamia Nuts Dry Rstd w Sea Salt, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Mission Chicharrones Picante Flavor Pork Rinds, Kraft Natural Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese. 간식/기타: Atkins Advantage Cookies N' Creme Bar. 더보기
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1455 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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