ChrisSpark님의 저널, 2015년 01월 6일

2015년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
101.2 kg 지금까지 감소한: 14.4 kg.    남은양: 35.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.
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댓글 
Nice, congrats :-) 
2015년 01월 6일 작성이: snezica
Good job! 
2015년 01월 6일 작성이: jmb3450
Awesome Job!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
2015년 01월 6일 작성이: pwrestlephoto
Way to go Chris. 
2015년 01월 6일 작성이: LittleRedFlatBack
Thanks everyone!! Glad to finally be losing again. 78 lbs to goal and about a year to do it. I think it would be nice to face New Year's Eve 2015 at 145 lbs. That would be 1.5 lbs lost per week and that is close to the rate I have maintained since I began. I will need to lose more than that during the spring and summer since it is so difficult for me in the fall and winter. i will need to increase my exercise to compensate for the reduced calorie needs as I lose weight....hmm... 
2015년 01월 6일 작성이: ChrisSpark
145 sounds terrific! !!!!!! 
2015년 01월 6일 작성이: pwrestlephoto
Chris pretty soon you will need to update photo with all the weight loss!!!! 
2015년 01월 7일 작성이: pwrestlephoto

     
 

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