2023년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 2일:
|
2556 kcal
|
지방: 51.90g | 단백질: 248.12g | 탄수화물: 271.72g.
아침 식사: ジャガイモ（皮付き）, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ジャガイモ（皮付き）, コストコ ベーグル ブルーベリー. 저녁 식사: きな粉, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮. 간식/기타: サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|