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昨日ジムに行って夜ご飯がおそかったためか増量
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50.7 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 2일:
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1182 kcal
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지방: 78.99g | 단백질: 81.82g | 탄수화물: 53.03g.
아침 식사: アボカドとサラダチキン, きのこ炒め, 株式会社フラット・クラフト ココナッツMCTオイル, リンゴ, ミニトマト, 卵焼き, ブロッコリー, コーヒー. 점심 식사: アボカドとサラダチキン, 豚もやしえのきいため, 赤キャベツ, ミニトマト, イチゴ, コーヒー. 저녁 식사: しめじ, 豆腐, 具なし味噌汁, 焼鮭, 前田食品工業有限会社 めんたい高菜, 紀文 糖質0g麺 平麺. 간식/기타: クルミ, ザバス ソイプロテイン100 ココア味. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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