2023년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 1일:
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821 kcal
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지방: 43.80g | 단백질: 29.48g | 탄수화물: 84.83g.
점심 식사: Southern Grove Pepitas Roasted with Salt, Southern Grove Roasted & Salted Sunflower Kernels. 저녁 식사: Tuscan Garden Italian Dressing, Country Crock Plant Butter with Olive Oil, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Burman's Barbecue Sauce, Avocados , Kroger Green Bell Pepper, Red Onions, Publix Red Bell Pepper, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Sweet Earth Mindful Chik'n, Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked). 간식/기타: Trader Joe's Raw Pecan Halves, Blueberries, Terrasoul Raw Brazil Nuts. 더보기
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2688 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 파워 워킹 - 1 시간 22 분, Apple Health - 22 시간 18 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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