2015년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.4 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 36.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 6일:
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1657 kcal
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지방: 116.53g | 단백질: 120.49g | 탄수화물: 7.21g.
아침 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coffee, Market Pantry Half & Half, Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin. 점심 식사: Coca-Cola Diet Coke (Can), Go Roma Caesar Dressing, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Aged Asiago Cheese, Great Value Romaine Lettuce, Kraft Mayo, Great Value 100% Pure Beef Mini Hamburger Patties, Kraft Singles American Cheese, Bacon. 저녁 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Chicken Wing (Skin Eaten), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). 간식/기타: Sprite Diet Sprite, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
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4285 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, TV 시청 - 10 시간, 출근 - 5 시간 15 분, 숙면 - 8 시간 15 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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