2023년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 1일:
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3198 kcal
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지방: 101.45g | 단백질: 226.21g | 탄수화물: 352.13g.
아침 식사: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia, Banana Prata. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Palmito, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Tomates, Pepino (com Casca), Abobrinha, Alface, Repolho. 저녁 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Nestlé Prestígio, Camafeu, Sodiê Brigadeiro, Cruzília Queijo Gorgonzola , Pão Francês, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo, Italac Leite Desnatado, Abacate. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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