2023년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 1일:
|
3782 kcal
|
지방: 115.41g | 단백질: 299.93g | 탄수화물: 390.39g.
아침 식사: Bananas, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin. 저녁 식사: Northern Catch Wild Alaska Pink Salmon, Stater Bros Ground Beef 85/15. 간식/기타: Olive Oil, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Aldi Chicken Breast, Aldi Chicken Breast, Olive Oil, Wegmans Quickly Frozen Pineapple Chunks, Seasons Choice Cut Green Beans, Baby Spinach, LMNT Recharge Electrolyte Drink Mix, Snak Club Raw Almonds, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|