2023년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 30.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 1일:
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1842 kcal
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지방: 50.16g | 단백질: 137.24g | 탄수화물: 204.63g.
아침 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Leite e Açúcar, Panco Bisnaguinha Integral, Da Terrinha Tapioca, Sadia Presunto Fatiado. 점심 식사: Alcatra Grelhada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Mostarda Amarela, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Repolho, Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Florestal Balinha do Coração, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Peccin Trento Chocolate, Sadia Presunto Fatiado, Panco Bisnaguinha Integral, AdeS Soja + Suco de Uva, Qualy Margarina Cremosa, Tirol Queijo Mussarela (18g), Canela, Banana Prata, Pão Francês. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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