2023년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 1일:
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636 kcal
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지방: 14.30g | 단백질: 27.92g | 탄수화물: 102.29g.
아침 식사: Batavo Iogurte Pedaços Coco. 점심 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Hemmer Maionese Tradicional, Mini-Cenouras, Subway Alface, Spoleto Milho, Ovo Cozido, Nestlé Creme de Leite. 저녁 식사: Suco Detox, Zaffari Batata Doce Assada . 간식/기타: Ameixas, Milho Verde Cozido. 더보기
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2884 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 16 시간 10 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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