2023년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 1일:
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1899 kcal
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지방: 49.26g | 단백질: 72.91g | 탄수화물: 258.49g.
아침 식사: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пятерочка Чиабатта , Чай с Молоком, Фрутоняня Рисовая Каша . 점심 식사: Fazer Хлеб Подовый, Салат Овощной со Сметаной, One Price Coffee Котлеты Куриные с Овощами на Пару. 저녁 식사: Чай с Молоком, Пятерочка Хлеб Бездрожжевой, One Price Coffee Котлеты Куриные с Овощами на Пару, Фунчоза с Овощами. 간식/기타: Fish House Медальоны из Филе Хека, Зеленый Лук, Пятерочка Хлеб Бездрожжевой, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 더보기
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1895 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 34 분, 휴식 - 14 시간 26 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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