2023년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 1일:
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1887 kcal
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지방: 70.84g | 단백질: 50.18g | 탄수화물: 271.66g.
아침 식사: Honig, Meggle Feine Butter, Kürbiskernbrötchen. 점심 식사: Zentis Pflaumenmus, Glück Erdbeermarmelade, Mischbrot, Seeberger Mandeln, Barilla Pesto con Basilico e Rucola, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Lachsfilet, K-Bio Maiswaffeln ohne Salz. 더보기
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2288 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, TV 시청 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 읽기 - 3 시간, 스탠딩 - 10 분, 숙면 - 9 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 20 분. 더보기
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안정된 체중
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